怎样避免复吸？

遇到困难有人奋而勇进，亦有人畏畏缩缩，人在烦闷的时候总会想着做自己最喜欢的事情来消除烦恼，或是暂时转移自己的烦恼让自己感受的片刻的轻松愉悦。

就如老烟民在烦闷的时候下意识就会点起一支烟，吸毒者也是如此，他们转移自己烦恼的方式就是吸毒，因为吸毒在他们眼中吸毒是生活中最能让他们找到“快乐”的方式了。

大家都知道这种方式是不可取的，到底有没有办法能解决呢？

逃避心理作祟

因为克服不了困难而复吸，很多时候是逃避心理在作祟，也是吸毒者众多复习原因占比比较多的原因之一。像一些心烦、焦虑、痛苦、愤怒、压力、难受、混乱的情绪都会让吸毒者走一条“老路”。

结束恋爱关系、失去心爱的人、丢掉了工作或事业、失去了某种机遇、遭遇了难以挽回的事情……任何意义深刻却又令人失望的事都可能让人重新走上吸毒之路。

怎样避免在遭遇困境后立马复吸？

虽然困境给人的感受非常的糟糕，但困境只是一时的，时间会抚平伤痛，我们依然还会享受生活中的快乐。

我们需要对可能发生的事情有所预期，意识到什么样的问题可能会产生无助困境，思考这些造成困境的情境和事件，同时也要想到自己对这些情境和事件的反应。有的时候预期本身就能保护一个人不去进行强迫性吸毒，思考要实施上瘾行为的那一刻很关键，对于戒毒以后的人而言，一定要学会预期这些高危情境。

如果复吸，必然会给家人造成二次情感伤害，这是不想看见的局面，那么吸毒者就会做好不让自己再沾毒品的心理准备。学会审视自己，才能在一开始就把苗头扼杀在摇篮里，此后再遇到突如其来的困境就能更好的做出反应，而不是选择毒品。

可以和他人交谈，帮助自己缓解不良情绪，在面对挫折的时候，通过与他人的谈话来获得安慰。在艰难的时候主要靠家人和朋友，通常与亲友谈话或和他们住在一起来帮助自己，增强信心。

不可避免要复吸，怎么办？

著名影星钢铁侠的扮演者小唐尼曾经也是一名“瘾君子”，在他戒毒后也曾有控制不住想要复吸的时候，但他为了避免自己“重蹈覆辙”，发现有复吸苗头的时候选择立即接受戒毒机构的再次治疗。

对于无法控制复吸的患者而言，如果觉得自己不可避免要复吸，一定要选择再次戒毒，戒毒是一个长期过程，为了避免复吸，不要畏惧戒毒，坦然面对才能更好的戒毒。

原标题：一点苦恼就要吸毒……怎样避免复吸？

作者：康达君|羿思月

编辑：羿思月