从康达出院以后，如何更好地规划未来的生活

在康达接受完足疗程的治疗后，患者的戒毒计划就算是进入了新的阶段。经过在医院的治疗，此时的患者已经做好了重新开始新生活的准备。

未来的生活具体要怎么规划？身边的亲戚朋友要如何协助患者尽快融入社会生活，让他们在未来的日子里再没有接触毒品的机会呢？

首先是与毒友圈的隔离

环境是影响人很重要的因素，几乎所有吸食毒品的成瘾者都有自己的毒友圈，他们在这个圈子里不会显得很特殊，会有获得很重要的认同感。这也是吸毒明明被全体社会所抵制，但他们也能坚持下去的一个重要的原因。

远离毒友圈，不仅能保证患者出院以后切断毒品的来源，还能隔绝圈子里氛围对患者的影响。据调查，戒毒以后继续与毒友联系的患者复吸的可能性，比不联系毒友的患者高出许多。

其次是建立信心

由于社会对吸毒的负面认同，患者本人也会产生自我贬低的心理，而家人朋友也会不由自主地对患者生出道德批判，觉得都是因为患者的人品不好才会去吸毒。

这种心态是不健康的，不利于未来新生活的展开。将吸毒的过往当做是走了岔路，做错了一件事，不要将其当作是道德的瑕疵，进而上升到人格的审判，这是让患者有信心面对未来生活很重要的心理准备。

患者本人和家人朋友都要明确“毒瘾是一种慢性的脑病”这个观点，将原来的过往当成是生了一场大病，如今痊愈了就不要多纠结，重点是开启新的生活。

再次是积极面对学习和工作

如果是学生就好好学习，已经出了校园就好好工作。学习和工作是人生两大重要的课题，也是获取社会资源、赢得尊重和实现自我价值最普遍的途径。

以积极的态度去融入学习和工作中，如果有条件还可以选择更适合自己的学习和工作方式，让自己有事可做，在忙碌中体验完成各种事情的成就感，实现自我价值和获得社会认可，这样才能实现社会生活的良性循环，不至于再次破罐子破摔继续想着接触毒品。

最后是心理上的慰藉

在遇到沮丧、不安、委屈等心理情绪时，患者应当主动向家人和朋友寻求安慰，家人和朋友也应当更加关注患者的心理状态。

由于社会上普遍对吸毒者存在偏见，患者在回归社会的初期肯定会遇到各种各样的阻力，此时如果没有得到心理上的慰藉，没有来自身边人的鼓励和支持，容易让患者好不容易建立起来的心理防线崩溃。

时常为患者提供鼓励和支持，让患者感受到社会的善意；患者本人也应该继续寻求帮助，努力找到自己在社会中的位置。如果一直陷在低落的情绪里，也可以考虑进行心理咨询，及时调整不良的情绪。

总而言之，当成功从医院戒毒出院后，并不是从此就可以不管不顾了。自我的坚持、家人朋友的鼓励都是走向新生活的推动力。当患者真正在社会生活中找到了实现自我价值的位置和方式，全新的生活才算是最终建立！