家人患有双相情感障碍，我可以做些什么

当身边有人患病时，作为亲人或者朋友，我们通常会提供力所能及的经济或情感上的帮助。特别是对于关系十分亲密的人，比如父母、子女等，会想尽一切办法让病人尽快好起来。

对于躯体上的疾病，我们能做的通常都是送医和照顾，但如果是心理或者精神上的疾病，长时间陪伴和理解可能才是最常出现的。

在我院心理门诊处，有患者家属过来咨询：“我的女儿被诊断出双向情感障碍，我可以为她做些什么？”

精神类的疾病有其特殊性，家人在照顾的时候，除了提醒按时吃药，其余方面就会显得手足无措，因此有这种疑问的不在少数，以下几点可以参考：

正确认识，仔细观察

当被确诊为双相情感障碍时，作为家人应当对这个疾病有正确的认识。虽然随着时代的发展，大家对心理和精神类疾病的认知已经有了很大的进步，但是仍然有人对此类病人有所偏见，觉得他们就是想太多，或者性格不好才会出现这样的情况。

正视双向情感障碍，它是一种疾病，家人可能因为各种原因生各种病。此时他们需要的是安慰、照顾和治疗，而不是审视的眼光和不理解的态度，这样只会导致病情的加重。

由于双相情感障碍的固有特点，患者会在躁狂和抑郁的情绪里反复循环。家人可以通过相处时的观察将他们的反应记录下来，这些记录有助于医生对患者的病情做更准确的判断，提供更好的治疗。

稳定环境，耐心陪伴

尽量让患者生活在一个稳定不变的环境中，熟悉的地方、熟悉的摆设、熟悉氛围，能够给患者一种“稳定、安心”的暗示。

更重要的是，给予患者耐心地陪伴，理解患者情绪的波动，在他们表现出亢奋或者抑郁的情绪时，保持一贯的关心和理解。在保证自身安全的情况下，平静地接纳他们夸大、兴奋或是沮丧、 无助的情绪。

在言语上不贬低、不评判、不指责；在行为上不疏远、不逃离、不强制改变。如此长时间地坚持下来，能让患者内心感到越来越安全、可信赖，对病情的缓解有很大的促进作用。

积极引导，协助管理

在患者发病的间隙，协助其对自己的情绪、行为、想法进行记录，引导他们对自己的病情进行梳理，明确指出哪些行为是有害的，并讨论安全的替代行为。

由此，可帮助患者在潜意识里对自己的病形成比较清晰的认知，形成自我保护的反应，减少在发病期间可能出现的自我伤害。

爱护自我，寻求帮助

这里提到的自我爱护不仅仅是要避免可能被患者造成的躯体伤害，还包括长期与双向情感障碍患者相处引起的心理和精神伤害。

为了避免伤害，照顾者自身应当有良好的作息、适当的娱乐、一个或者一些可以倾诉的对象。这样才能避免自己受到影响，引发心理上的内疚、无助甚至疾病。

当然也要学会求助医生，不仅是寻找专业的医生为患病的亲人进行治疗，还应当在自己出现情绪问题时，及时向心理医生进行咨询。

综上所述，正确的认识、耐心的陪伴、寻求他人帮助是照顾双相情感障碍患者的实用方法，希望大家都能在不伤害到自己的前提下，更好地呵护患病的亲人。