戒毒回家一段时间后，家属听到这些就要警惕了！

吸毒患者在戒毒之后又开始复吸，主要原因之一是患者戒毒后大脑里产生一些所谓合理的复吸借口——补偿一下、享受一下、再吸最后一次……它们纵容了吸毒行为的再次发生。

脑海里通常进行吸毒与不吸毒之间的思想斗争，一边寻找复吸的借口，使复吸变得合理，一边又找出不吸毒的理由。

在这种思想斗争中，通常复吸的合理化借口占了上风。这种合理化的借口如果不能识别和应对，那就可能转为吸毒行为。

患者若拥有明确的生活目标，并认识到合理化借口的危险性和带来的后果，学会和熟练使用应对借口的技能，就能有效避免复吸。

一、外部原因所产生的

1、别人的错误

是别人导致了自己复吸，而错不在自己。

（1）有一次，我出去玩了一会儿，回来后我妈就反复追问我是否又去吸了。我觉得反正她不相信我，我努力也白费，就去吸了。

（2）我老婆跟我吵架，她蛮不讲理，我气死了，只得去吸。

（3）老朋友见面了劝我吸，我拗不过。

2、重大负面生活事件

生活上的重大打击而觉得自己不得不复吸。

（1）我父亲去世了，感到很伤心，我觉得没有别的办法能排解，只有去吸毒。

（2）老婆说去办离婚手续，我感到很伤心，反正不能过日子了，吸死算了。

（3）公司让我辞职，我很绝望，就又走回头路了。

3、庆祝

要庆祝某些事情，允许自己放纵一下而复吸。

（1）那天我过生日，觉得必须庆祝一下，就吸了。

（2）发工资那天很高兴，觉得放纵一下没关系。

（3）找了个称心的女朋友，想最后吸一次，以后就好好过日子，结果吸了好久。

二、内部原因所产生的

1、误认为自己已经好了

有很长一段时间不吸毒，认为自己已经好了。

（1）我曾经一年没吸，当时我相信自己已经没有毒瘾了，只用一点不会上瘾。

（2）我曾经两年都没有吸，觉得吸一口也没事，结果一发不可收拾，几年的努力白费了。

2、考验自己

想证明即使自己面对毒品，也能够抵挡得住诱惑。

（1）我曾经主动联系毒贩子聊天，看自己能否经得起考验，坚持了半天，结果还是没扛住。

（2）我曾经看着朋友吸毒，自以为可以把持住，结果还是不行。

（3）我没有把吸管和锡纸丢掉，一直盯住看，看看我的定力如何，谁知道一会儿瘾就上来了。

3、情绪问题

为情绪不好找一些借口支持自己去吸。

（1）很多时候天气不好，我就感到郁闷，就想着吸两口会舒服些，就去吸了。

（2）领导骂了我，我觉得很委屈、很愤怒，就叫了几个哥们儿去搞了两口。

（3）当我很生气时，我无法控制自己，只有去吸。

（4）周围没有朋友，觉得自己很孤独，我知道如果我吸几口这种感觉就会消失。

4、其他

（1）我本来都戒了，最近越来越胖了，以前听说吸毒还可以减肥，为了减肥我又复吸了。

（2）早上总没有精神，觉得干不了事情，觉得自己吸了就有精神了。

（3）牙齿经常痛，有时实在忍不了就去吸两口止疼。

应对合理化借口

如果复吸借口闪现在脑海里的时候，患者能够迅速识别，警告自己这些借口的危险性，采取合适方法立即消除掉。

反之，这些借口占据患者的头脑，就会很容易复吸。

01回避

患者可以想想自己戒毒的原因、戒毒后的目标，可以写在便签上，随身携带，随时查看。

目标应尽可能详细具体，如目标不应该是“有很多钱”，而应该是“6月份以前找到一份一天100元钱的工作”。

（1）我的戒毒意愿是父亲说请人帮忙给我找工作，如果我再不把毒品完全戒掉，这个机会就没有了，继续吸毒死路一条，目标是找到一份工作好好干，一个月至少能挣3000元。

（2）我的孩子现在成绩挺好的，我如果继续吸毒，孩子在别人面前就抬不起头，也会影响孩子的发展。老婆因帮助我戒毒辞了工作，现在她又找了份工作，我不能再让她辞职了。

所以，我的目标是不再沾染毒品，每天多陪陪老婆和孩子，每周来一次三口之家的活动。