长沙戒毒所怎样戒冰毒最有效？

长沙自愿戒毒医院戒毒专家：戒毒人员要戒除毒瘾，首先必须树立戒除毒品的信心，抑制对毒品的依赖心理，进行心理调节。吸毒者之所以吸了戒、戒了吸、反反复复、难以戒除，其主要原因是自身的心理作用而至。而因此戒毒人员要有戒毒必成决心，要相信自己一定可以戒掉。

　　其次要培养坚强的意志，人的行为是由人的主观意志决定，而人的自我控制能力又是主观意志在社会实践中的具体体现，用坚强的意志力来抵制外界的诱惑，只有长期坚持下去，才会使吸毒心理得到抑制，从而达到矫治恶习，彻底戒除毒瘾的目的。

　　第三要远离"毒友"，周围环境的影响对每一个已强制戒毒过的人来说更为重要，因为他们被扭曲的心灵还没有完全彻底的矫正过来，还需要保持清醒的头脑远离"传染源"，要自觉地不与"毒友"交往，要不留情面地拒"毒友"于门外，以法律手段来维护自身的戒毒成果，与真正关心自己身心健康、具有高尚人格的朋友进行交往，彻底巩固戒毒成果。

　　第四来自家庭的关怀。家庭是避风的港湾，对每一个人来说都是非常重要。而吸毒者来说更为重要，没有家庭亲人的接纳，社会的关心，他们还可能重新走上复吸的道路。

　　第五树立正确的人生观，养成良好的道德习惯，为自己筑起一道抵御毒品侵袭的堤坝，把自己真正改造成为一个完整的人，一个健康的人，一个社会有用的人。