第一次吸冰毒很难受怎么办

     一般来说第一次吸食冰毒都会出现强烈的不适感，如头晕、恶心、呕吐等等，严重的会有中毒症状。而一些慢性的症状会持续较长时间，一周到一月都有可能，表现精神萎靡、焦虑烦躁、失眠等等症状。

    吸食苯丙胺类毒品后，最常见的神经、心理、生理症状大致是兴奋、健谈、情绪激动、无睡意、无饥饿感、性欲亢奋、脾气暴躁、身体发软无力、瞳孔增大、大量出汗、易受惊、神经脆弱、敏感、长时间集中一件事情、攻击性加大、频繁小解、拉肚子等等。

吸冰毒后如何散冰？

    提高房间温度、盖厚被子等方法散冰，这是最便捷的散冰方法，在家溜冰的话，可以进行这样散冰方式。比较好的顺序为先洗热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。

    湖南康达自愿戒毒中心戒毒专家说，快速散冰的方法一般都是以增加新陈代谢为基础开展的，可以大量喝水，增加排尿的频率，因为人体排毒的主要方式之一是排尿，而每个人排尿是一天内必须也是不可缺少的事情;做有氧运动，是身体快速出汗;去桑拿房蒸下桑拿等等。但是如果情况严重的话建议应立即去戒毒医院。